En son güncelleme tarihi: 18.07.2023 13:10
Ağırsağlam | Fitness, Vücut geliştirme, Powerlifting ve …
Ben Ağırsağlam Kurucusu Furkan Kaya. Sporcu, antrenör ve yazarım. İyi koçlar spora tutkuyla yaklaşır, daha iyileri ise paylaşmaya! 2014’den beri amacım sizlerin daha iyi spor yapması için elimden geleni yapmak! Spora bilimsel verilerle beraber akılcı yaklaşıyorum.
AĞIRSAĞLAM – YouTube
Ağırsağlam’dan Profesyonel Antrenman ve Beslenme Programları!
8.03.2020 · Ben Ağırsağlam Kurucusu Furkan Kaya. Sporcu, antrenör ve yazarım. İyi koçlar spora tutkuyla yaklaşır, daha iyileri ise paylaşmaya! 2014’den beri amacım sizlerin daha iyi spor yapması için elimden geleni yapmak! Spora bilimsel verilerle beraber akılcı yaklaşıyorum.
AĞIRSAĞLAM (@agirsaglam_fitness) is on Instagram
AĞIRSAĞLAM. Daha güçlü ol, daha iyi görün! Amacım ?? Türkiye’yi #ağırsağlam yapmak! @ipfturkiye Milli Takım Antrenörü. Koçluk, program ve mağaza ürünleri için: linktr.ee/agirsaglam. Posts. Reels.
Ağırsağlam — Fitwell
16.09.2019 · Ağırsağlam Ağırsağlam (Furkan Kaya) bilgisayar mühendisliği mezunu olmasına rağmen fitness’a olan sevgisiyle önce bir YouTube fitness vlogger, sonra da bir antrenör olan bir fitness gurusu. Aynı zamanda bir Powerlifting sporcusu olan Ağırsağlam’ın spora yaklaşımı oldukça bilimsel. Ağırsağlam …
Ağırsağlam – Şikayetvar
22.05.2021 · Ağırsağlam ‘da Olan İlgisizlik Ve Özensiz İşletmecilik. Ürünler kaliteli olsa da sattıkları barın ne barı olduğunu bilmeyen rulmansız ‘halter barı’ satan ve burçlu mu rulmanlı mı vs. Bilgilerini vermeyen, kötü yorumları yayınlamayan, slim plaka siparişine sormadan kauçuk plaka gönderen, ‘kargoya verilmeyecek biz kendimiz bugün getireceğiz’ deyip iki gün …
ağırsağlam – ekşi sözlük
24.10.2014 · ağırsağlam. ben sonunu getiremedim valla. adamda öyle bir özgüven var ki videodan önce ısıtıp biraz daha şişirmeye çalıştığı bariz olan göğüsleriyle çıkmış göğüs antremanı anlatıyor. abicim giy üstüne güzel bir tshirt (tshirt bile olsa üstümde hayatta öyle bir vücut ile çıkmazdım ekran karşısına …
Ağırsağlam Pre-Workout Kahvesi!– Taft Coffee
Ağırsağlam Pre-Workout Kahvesi! Türkiye’nin en güçlü kahvesi yüksek kafein oranıyla antrenmanda gücünüzü ve enerjinizi artıracak! Katkı maddelerinden uzak ve istediğiniz demleme yöntemiyle! Ağırsağlam Kahve 250 gr. 49.90TL. Ağırsağlam Kahve 1kg. 149.90TL.
Sadece Dumbbell ile Yapabileceğiniz 13 Harika Egzersiz …
29.12.2019 · Kas geliştirmek için Dumbbell ile yapabileceğiniz birbirinden iyi 13 hareketi sizler için toparladım. Kol kası, sırt kası, omuz kası, kalça kası, bacak kası,…
Ağırsağlam Kahve 250 gr.– Taft Coffee
Ağırsağlam bir antrenman için tek ihtiyacınız şuan elinizde! Yüksek kafeinli antrenman öncesi kahvesi. Ağırsağlam Pre-Workout Kahvesi en güçlü sporcuları desteklemek için hem antrenmanda enerjinizi ve gücünüzü yükseltecek, hem de lezzeti ile kahve keyfini çıkarmanızı sağlayacak.Bilgilenmek için:
Ağırsağlam / Calisthenics programı – Vücut Geliştirme …
8.05.2016 · Ağırsağlam t sitesinde ücretsiz programlar paylaşıyorlar, genel olarak başarılılar diyebilirim Powerlifting yapıyor kanal sahibi (furkan ) O yüzden calisthenics programı paylaşmasını biraz saçma buldum aslında Öncelikle programı vereyim 1. Seviye; Antrenman A (Pazartesi) Dinamik Esnetme Rutini
AğırSağlam (Furkan Kaya) kimdir? – Habertürk
20.12.2019 · AğırSağlam ismi ile sosyal medyada tanınan Furkan Kaya Exatlon Challenge yarışmasının kadrosuna katıldı. YouTube üzerinden vücut geliştirme üzerine videolar paylaşan Furkan Kaya …
Ağırsağlam Furkan Kimdir – Wroxe
30.06.2020 · Ağırsağlam kanalı içerik olarak spor ile alakalı videolar çekiyor olsa bile aslında kanalı sadece spor odaklı değil. Aynı zamanda bu kanalda bir felsefe odaklı çalışmalar da mevcuttur. Çektiği 572 video ile toplamda 77.529.181 görüntülenme alan Ağırsağlam kanalı günümüzde de …
savaş cebeci vs ağırsağlam – ekşi sözlük
15.02.2016 · bu başlıkta ve savaş cebeci ağırsağlam goygoyuna ilişkin her başlıkta uzun uzun bişeyler yazarak ağlayan biri var. savaş cebecinin sol şeysi midir yoksa bizzat kendi midir bilmiyorum da o kadar gerizekalı ve art niyetli bir mal ki, kesinlikle haksızdır. bu malın ak dediği muhakkak kara, kara dediği de aktır. buraya uzun uzun yazmama gerek yok kendisi o kadar acınası ki …
Ağırsağlam 3×5 | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
6.12.2016 · Hafta 3. Gün Antrenmanı. Squat 3*5*80. Leg extension 3*8*77 (Ağırlık daha fazla artmadığı için range of motionu artırabildiğim kadar arttırdım) Bench Press 2*5*75+1*5*70 (Normalde bugün 3*5*72,5 yapmam gerekiyordu ama 1,25 lik plakaları unuttuğum için 2 set 75 bir set 70 yaptım) İncline Dumbell Press 3*9*17,5.
Ağırsağlam kas geliştirme programı nasıl? – Vücut …
26.02.2016 · Ağırsağlam kas geliştirme programı nasıl? 26 Şub 2016, 01:49. Antrenman A (Pazartesi) Dinamik Esnetme Rutini Bench Press 8 set x 6-8 tekrar. Barfiks 4 set x 8-12 tekrar. Face Pull 4 set x 8-12 tekrar. Dambıl Curl 4 set x 8-12 tekrar. Farmers Carry 1 set, maksimum süre.
Ağırsağlam – Home | Facebook
Ağırsağlam. 20,706 likes · 15 talking about this. %100 ücretsiz fitness rehberi. Websitemizde ve youtube kanalımızda ağırlık çalışması, beslenme ve sağlıklı yaşam için ağırsağlam bilgiler bulacaksınız.
Ağırsağlam – Ana Sayfa | Facebook
Ağırsağlam. 20.495 beğenme · 21 kişi bunun hakkında konuşuyor. %100 ücretsiz fitness rehberi. Websitemizde ve youtube kanalımızda ağırlık çalışması, beslenme ve sağlıklı yaşam için ağırsağlam…
5×5 ağırsağlam program hakkında | DonanımHaber Forum
Arkadaşlar 2 aydır 5×5 ağırsağlam programını yapıyorum sıkıntım ağırlıklarım çok güzel bir şekilde arttı kiloda aldım başlamadan önce 75 kiloydum şimdi 78 kiloyum ama ölçülerim azaldı omuz kol bacak hepsi azaldı ama belimde arttı bu program gerçekten işe yaramadığına düşünmeye başladım.
Furkan Kaya (Ağırsağlam) – Kimdir?
Ağırsağlam ismindeki Youtube kanalının ve web sitesinin kurucusudur. Youtube kanalında çeşitli videolar çeken Kaya daha çok bilgi ağırlıklı ve bazen de antrenmanlarını olduğu içerikler paylaşmaktadır. Kuvvet, kondisyon ve postür eğitmenliğinin yanı sıra powerlifting ve strongman sporcusu olarak da kanalda görev …
Yağ Oranı Hesaplama – Nasıl hesaplanır ağırsağlam yağ oranı
Ölçümlerinizi yaptıktan sonra vücut yağ yüzdesini hesaplamaya hazırsınız. İşte yağsız vücut kütlesi ve vücut yağını hesaplamak için formül ve denklemler: Yağsız Vücut Kütlesi (erkek) = (Ağırlık x 1.082) + 94.42 – Bel x 4.15. Yağsız Vücut Kütlesi (kadın) = (Ağırlık x 0.732) + 8.987 + Bilek / 3.140 –. Bel …
Furkan Kaya (ağırsağlam) Kimdir? Boyu, Yaşı, Kilosu …
Babası eğitmen ve yazardır. Günümüz itibariyle Ağırsağlam Youtube kanalında abone sayısı 457 B civarındadır. 2019 yılında Tv8 ekranlarında yayınlanan ve Acun Ilıcalı tarafından açıklanan yeni yarışma programı Exatlon Challenge yarışmacıları arasına dahil olmuştur. Yarışmada birbirinden ünlü youtube, instagram ve sosyal medya dünyasının ünlü isimleri yer …
Ağırsağlam Hesaplayıcı App Store’da
Ağırsağlam Hesaplayıcı yazılımına ilişkin yorumları okuyun, müşteri oylarını karşılaştırın, ekran görüntülerine bakın ve yazılım hakkında daha fazla bilgi edinin. Ağırsağlam Hesaplayıcı yazılımını indirin ve iPhone, iPad ve iPod touch’ınızda keyfini çıkarın.
Ağırsağlam İle Özel Röportaj – FrmTR
14.02.2017 · Ağırsağlam İle Özel Röportaj. FrmTR olarak Ağırsağlam (Furkan) ile özel bir röportaj gerçekleştirdik. Fitness, vücut geliştirme, beslenme ve powerlifting ile ilgili üyelerimiz Ağırsağlam’a aşinadır. Röportaj için teşekkürlerimi sunuyorum. Bu spora …
Ağırsağlam: Evde Kolayca Kol Kası Geliştirmek İçin …
9.05.2019 · Ağırsağlam: Evde Kolayca Kol Kası Geliştirmek İçin Egzersizler Videosunu İzlemek için İzlesene.com’a Tıkla!
Ağırsağlam Hesaplayıcı | Günlük – Apps on Google Play
• Ağırsağlam Sıralama Hesaplayıcı: Kaldırışlarını insanlarla karşılaştır ve yerini öğren. • 1RM Hesaplayıcı: Ne kadar güçlü olduğunu öğren. • BMI ve İdeal Kilo Hesaplayıcı: Vücut kitle indeksini hesapla ve ideal kilonu öğren. • Yağ Oranı Hesaplayıcı: Yağ oranı hesapla ve vücut kategorini öğren.
AğırSağlam Kimdir? – Blogger
5.07.2018 · AğırSağlam YouTube kanalı güncel olarak 300.000 küsür takipçiye ve 500’e yakın video içeriğe sahip. Toplamda ise 40 Milyon gibi bir izlenme rakamına ulaşmış. Bu rakamlar her geçen gün katlanarak devam ediyor. Furkan Kaya Boy ve Kilosu AğırSağlam Furkan Kaya 75 kilo vücut ağırlığına ve 180 cm boya sahip.
Ağırsağlam 5×5 deneyenler | BodyForumTR Vücut Geliştirme …
17.02.2018 · Ağırsağlam 5×5 deneyenler. Konusu ‘ Vücut Geliştirme & Fitness ‘ forumundadır ve EmirhanEken tarafından 17 Şubat 2018 başlatılmıştır. Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye. 21 Eylül 2017. 12. 1.
Ağırsağlam vs Shredded Brothers – Şikayetvar
Ağırsağlam – Shredded Brothers markalarını karşılaştır, hangisini seçeceğine karar ver! Markaların müşteri hizmetleri performansı ile sık yaşanılan sorunları ile ilgili yorumları okuyun.
Android için Ağırsağlam Hesaplayıcı | Günlük – APK’yı İndir
19.09.2021 · Android için Ağırsağlam Hesaplayıcı | Günlük1.0.2 indir.Ağırsağlam Hesaplayıcı ve Antrenman Günlüğü
Ağırsağlam ile 8 Haftada Dönüşüm: Sonuçlar – Yemek …
Ağırsağlam ile 8 Haftada Dönüşüm: Sonuçlar. FAVORİLERİME EKLE. Antrenör Furkan namıdiğer Ağırsağlam ile Erkek Kanalı’ndan Jaki’nin. sürdürdüğü 8 haftada dönüşüm serüveninin finalindeyiz! Serimizin son bölümünde sonuçlarla yüzleşme zamanı ve heyecan dorukta! Bizce süreç boyunca antrenmanın sadece bedene …
Ağırsağlam Hesaplayıcı on the App Store
Hesaplayıcılar • Ağırsağlam Sıralama Hesaplayıcı: Kaldırışlarını insanlarla karşılaştır ve yerini öğren. • 1RM Hesaplayıcı: Ne kadar güçlü olduğunu öğren. • BMI ve İdeal Kilo Hesaplayıcı: Vücut kitle indeksini hesapla ve ideal kilonu öğren. • Yağ Oranı Hesaplayıcı: Yağ oranı hesapla ve vücut kategor…
Android için Ağırsağlam Egzersiz Rehberi – APK’yı İndir
25.04.2017 · Android için Ağırsağlam Egzersiz Rehberi1.1 indir.Why is my AĞIRSAĞLA? by scientific data, aesthetic and athletic physics in!
Ağırsağlam – KETOJENİK DİYET HAKKINDA/ Bomba yazı olmuş …
12.12.2015 · Ağırsağlam. December 12, 2015 · KETOJENİK DİYET HAKKINDA/ Bomba yazı olmuş, benim eklemek istediğim bir şey de var aslında. Bence ketojenik diyette rastlanan kabızlık, lif alımından ziyade yeterli vitamin mineral prebiyotik probiyotik alınmamasından olabilir.
5×5 ağırsağlam program hakkında | DonanımHaber Forum » …
Orijinalden alıntı: apollo115. arkadaşlar amatörce ağırsağlam 5×5 değerlendirecek olursam benim yorumum alt vücut dominant bir egzersiz bacaklarınız, beliniz iyi gelişiyor duruşunuz düzeliyor gücünüz artıyor ama üst bölgede yeterli kas miktarı almadığımı hisettim gücünüz doğru orantılı ilerlemiyor. Ve …
Ağırsağlam ile 8 Haftada Dönüşüm: 4. Hafta – Egzersize …
Ağırsağlam sağlıklı ve fit bir vücut için önerilerini MigrosTV izleyicileri ile paylaşıyor. Antrenman programı, spor sırasında dikkat edilmesi gerekenler, sağlıklı bir beslenme programı ve daha pek çok önerileri 8 haftalık değişim programında bulabilirsiniz. Ağırsağlam ile 8 haftada dönüşüm başlıyor!
Ağırsağlam Hesaplayıcı for Android – APK Download
6.10.2021 · • Ağırsağlam Sıralama Hesaplayıcı: Kaldırışlarını insanlarla karşılaştır ve yerini öğren. • 1RM Hesaplayıcı: Ne kadar güçlü olduğunu öğren. • BMI ve İdeal Kilo Hesaplayıcı: Vücut kitle indeksini hesapla ve ideal kilonu öğren. • Yağ Oranı Hesaplayıcı: Yağ oranı hesapla ve vücut kategorini öğren.
Ağırsağlam – Bathalka
Ağırsağlam. Ağırsağlam Fitness: Vücut geliştirme, powerlifting autó árverés nyíregyháza ve sporcu beslenmesi rehberinhell magyarország iz! Spor malzemelpenészmentesítő festék eri, eu bővítés aksesuarlar ve spor giyim ürünleri! Becsült olvasási idő: 1 p macska tanítás . Ağırsağlam …
Antrenman Öncesi Beslenme – Hardline Nutrition
YouTube Türkiye’nin En Sağlam Spor Kanalları
12.11.2019 · YouTube Türkiye’nin en sağlam spor kanalları arasında yer alan ağırsağlam, 455 bin abonesi ve ortalama izlenme rakamlarıyla da dikkat çekiyor. Fitness denilince akıllara ilk gelen kanallardan biri kesinlikle bu kanal. Ağırsağlam 5×5 video serileriyle de dikkat çekmeyi başarmış ve daha sonrasında büyümeye başlamış bir kanal.
Dilara Aydın kimdir? Exatlon Dilara kaç yaşında, nereli …
6.07.2020 · 23 yaşındaki Dilara Aydın, Oğlak burcu. Çanakkale 18 Mart Üniversitesi Halka İlişkiler Bölümü mezunu. İzmir’li. Whooper isminde bir kedisi var. Instagram’de 1921 bin, Youtube’ta …
AĞIRSAĞLAM on Instagram: “#Hardiyo dedik. Sadece laf oyunu …
15.01.2018 · 7,452 Likes, 130 Comments – AĞIRSAĞLAM (@agirsaglam_fitness) on Instagram: “#Hardiyo dedik. Sadece laf oyunu için değil, aman aman antrenman yaptığımız için de değil,…”
Günlük Protein İhtiyacı Hesaplama | Pınar Protein
GÜNLÜK PROTEİN İHTİYACI HESAPLAMA. Pınar Protein’den protein hesaplama uygulaması! Yaşına, cinsiyetine ve hareket yoğunluğuna göre günlük protein ihtiyacı hesaplama yaparak vücudunun ihtiyacı olanını hemen hesapla. Kas gelişimi ve form … a girmen için oldukça önemli olan günlük protein hesaplama işlemi ile hem …
Whey Protein Tozu – Her Siparişe Bir Hediye | BigJoy
Whey protein tozu çeşitlerine ve fiyatlarına göz atın, sipariş verin. Her siparişe bir ürün de bizden hediye! Tıkla, kazan – kazan!
Ağırsağlam Dönüşüm – Seri Sonu – Son Dakika
17.08.2017 · Bu video ile birlikte Ağırsağlam dönüşüm serisinin sonuna geldik. Önceden neydik ne olduk! Ama biz spor yapmaya devam edeceğiz. Spor videoları devam edecek. Sizin destekleriniz bize güç ve azim veriyor. Hepinize tek tek teşekkürler.
Bigjoy Sports BIGWHEY Whey Protein Classic Çikolata 2376g …
Bigjoy Bigwhey Classics, yüksek kalitede ham maddeden üretilmiş ve rakipsiz bir içeriğe sahip bir whey proteinidir. Her servisinde (1 ölçek) 24 gram protein içermektedir.Çikolata, çilek, muz, kapuçino ve mango&muz olmak üzere 5 farklı aromaya sahiptir. 1 servisinde whey proteinin doğal yapısından gelen 5.5 gram BCAA ve 4.2 gram glutamin öncüleri içermektedir.
Sağlam Sözler, Sağlam Laflar, Sağlam Mesajlar ~ Ağır Güzel …
Sayfamızda Sağlam Sözler, Sağlam Sözler Yeni, Sağlam Sözler Kısa, Sağlam Sözler Kısa ve öz, Sağlam Sözler Twitter, Saglam Kapak Sözler, Sağlam Sözler Facebook, Sağlam Sözler Resimli, Sağlam Sözler Sevgiliye, Sağlam Sözler Anlamlı, Sağlam Sözler Kapak, En Sağlam Sözler, Sağlam Sözler Damar, Sağlam Sözler Etkileyici, Sağlam Durum Sözleri, Sağlam Sözler Ağır …
Oruç diyeti ile kolayca kilo verin! – Hürriyet
28.03.2017 · #Kilo Vermek #Egzersiz #Ağırsağlam. Twitter Linkedin Flipboard Linki Kopyala Yazı Tipi. Fitness Eğitmeni Furkan KAYA. Mart 28, 2017 15:14. Twitter Linkedin Flipboard E-posta Linki Kopyala …
Soru – 5×5 4×8 ve 4×12 hakkında | Fitness Bilim …
29.09.2021 · Arkadaşlar selam. Ben şu an bu forumda paylaşılan programı uyguluyorum. Fakat ağırsağlam kanalına vs baktığımda gelişirim açısından 5×5 set yapmamı öneriyorlar. 4×12 de ağırlık artırmanın ve gelişimin daha zor olduğu gerçek mi ? 5×5 e geçmeli miyim? Ayrıca ek …
Ağırsağlam 7mm Dizlik (Yeni) – Alışveriş :: Sıfır, İkinci …
Sıfır / ikinci el ürünler, uygun fiyatları ile alışverişte ilk adres sahibinden.com’da